Az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet 2017. augusztus 18 – szeptember 8. között pályázatot hirdet a családok számára. Keressük a legjobb kisétkezésekre szánt ételeket! A pályázat célja, hogy megismerjük és megismertessük azokat a változatos és egészséges összetevőkből készült, kisétkezésekre (tízóraira, … Tovább
Az egyik leggyorsabb megoldás a kisétkezésekre a szendvicskészítés. Ne csak a felvágottas-sajtos szendvicsekben gondolkodj, használj különféle szendvicskrémeket! Érdemes mást is változtatni a megszokásokon: például a szokásos fehér kenyér helyett teljes kiőrlésű változatot vásárolni, és mindig kiegészíteni a szendvicsünket valamilyen zöldségfélével. … Tovább
Jó ritmus nélkül nincs egészséges táplálkozás. A gyermekek számára különösen fontos a napi ötszöri étkezés, három fő és két kisétkezéssel.