Poharas pörgetők – mit adnak nekünk az energiaitalok?
A szakemberek számára nyilvánvalóak az energiaitalok veszélyei, népszerűségük mégis töretlen a fiatalok körében.
Bálványunk, a só
Amikor az ember jól megsózza az ételét, azzal nem csak az ízlelését bolondítja, hanem mélyen beleavatkozik a szervezete önszabályozó mechanizmusaiba is.
Ízesítés
Ügyes fűszerezéssel sok örömet lehet adni az ételekhez. Különösen annak, aki nem csak a szárított, zacskós ízesítőket ismeri. Van más út is.
Az egészséges táplálkozás gyermekkorban
Az egészséges táplálkozás alapvető fontosságú a gyermekek megfelelő fejlődéséhez, egészségük megőrzéséhez.
Zsír kisokos
Tesztelje magát! Tudja-e milyen zsiradékokat érdemes adnia a gyermekének?
Szendvicsolajok
A szendvicsolaj készítése kiváló felhasználási módja a különféle növényi zsiradékoknak. A művelet gyors és egyszerű, az eredmény pedig egészséges. Összesen egy pohárra, vagy müzlistálra, kiskanálra, késre és esetleg egy vágódeszkára van szükség. Készíthetünk egyszerre több napi adagot is, a hűtőben lefedve eláll. Lássuk milyen ízesítéseket érdemes kipróbálnunk!
Elég rostot eszik a gyerek?
Napi mintamenü, gyerekeknek, a megfelelő rostbevitelért, ami az egészséges táplálkozás egyik alapja.
Tankonyha – update
Ha nagyobb tankonyhát tervez, itt kaphat néhány praktikus szempontot e munkához.
Legyen a szénhidrát jó barát!
Tesztelje magát, mennyire van tisztában a szénhidrát tartalmú élelmiszerek jellemzőivel!